dikiy-donald.ru

Через какое время у бросившего курить очищается организм
 
 
      В начало Новости Зарядка О сайте      
 
 
 
Навигация
  • Гипертония
  • Терапия
  • ЛФК
  • Радикулит
  • Сколеоз
  • Флеболог
  • Мануальная терапия
  • Омоложение
  •  

    Новое:
    20.07.2015 Лечение гипертонии стационарно

    30.07.2015 Дипроспан укол поможет при ишиасе

    28.06.2015 Смотреть фильмы онлайн индия найти фильм про девушку больное сердце у нее и она поехала к своей бабушк

     

    Ссылки по теме
    Творог вызывает инсулиновую реакцию
    Болит кишечник слева у женщин
    Можно ли есть кокос диабетикам?
    Обследование кишечника у ребенка в уфе
     

     
    Через какое время у бросившего курить очищается организм
         
         
     

    Очищение организма от шлаков - чистка в домашних условиях

    Как уже было сказано в статье "21 - волшебное число", организму, чтобы очистить наши легкие и вывести все сигаретные шлаки, требуется от полугода до двух лет. Эта статья " Очищение организма от шлаков - чистка в домашних условиях" будет посвящена способам, которые помогут значительно сократить сроки этого процесса.

    В первую очередь, что нужно будет сделать человеку, только что бросившему курить, привести в норму пищеварительный процесс и очистить организм от шлаков. Очищение организма от шлаков - весьма сложная задача. Подавляющее большинство шлаков и токсинов откладывается в жировой прослойке - в месте, откуда все эту гадость вытащить крайне сложно. Поэтому, чтобы очистить тело, придется сесть на диету. Только когда в теле запустится процесс сжигания жира, организм начнет выводить токсины - лишний жир будет превращаться в энергию, шлаки, находящиеся в нем будут поступать кровь, затем пройдут фильтрацию посредством эндокринной системы и далее выведутся из нашего тела.


    Описанная ниже диета прошла многолетнее тестирование (в прошлом я занимался вопросом похудения), и великолепно зарекомендовала себя у моих клиентов. Данная программа подойдет для:
    - очищения организма от шлаков,
    - быстрого и не вредящего здоровью похудения,
    - оздоровления организма в целом.


    Придерживаться нижеописанной системы питания рекомендуется порядка месяца. В идеале - 4-5 недель. Этого срока будет вполне достаточно, чтобы очистить организм. Если эта программа вас заинтересует с точки зрения похудения, то сроки можно увеличить до 3 месяцев. Лично я каждый год (весной) сажусь на эту диету, чтобы сбросить несколько лишних кило к пляжному сезону. Очень доволен результатом!


    Итак, диета (на день):

    1) Берете шесть горстей (своих) гречневой крупы, кладете в эмалированную кастрюлю, заливаете крутым кипятком, закрываете крышкой и ставите под грелку (или заматываете теплым полотенцем). Через 2 часа гречневая каша готова!
    Гречку не нужно варить! Ее нужно готовить именно так, как я сейчас описал. Если ее готовить таким способом, греча сохраняет 100% своих полезных питательных свойств, которые теряются при варке.
    Полученное количество каши делите на 3-4 приема, и едите, запивая томатным соком в течении дня. Если на томатный сок аллергия, можно заменить его ананасовым. Так же можно просто залить кашу соком и есть вместе – на любителя.


    клетчатка наше наследие2) Купите клетчатку. Я имею в виду не отруби, а именно клетчатку, которая продается практически в каждой нормальной аптеке. Советую не покупать с добавками – как правило, они сильно портят ее вкус. Так она по вкусу похожа на серый хлеб – съедобна. Есть по три столовые ложки с горкой утром и вечером, запивая водой или соком. Лучший производитель клетчатки, на мой взгляд, является компания «Наше наследие».


    3) В обед добавляете 300 граммов зеленых яблок или 200 граммов зеленого винограда.


    4) В аптеке покупаете траву Хвощ Полевой.
    Заваривать: 3 столовые ложки с небольшой горочкой залить примерно 300-350 мл крутого кипятка, дать настояться 1 час, процедить и выпить за полчаса до сна.
    Отвар лучше настаивать в термосе. Если такового нет, то в пол-литровой банке, которую нужно укутать полотенцем.
    На вкус данный настой – нечто среднее между зеленым чаем и зверобоем – съедобно.


    5) Побольше пить воды. Минимум 2,5 л в день.
    Я говорю не о соке, кофе, чае и прочих напитках, а именно о воде! Чистой негазированной неминерализованной воде, которую свободно можно купить в любом магазине.
    Почему нужно пить много воды? Жир – это вода. Чтобы его выгнать из тела, нужно сделать так, чтобы тело начало обильно выбрасывать из себя воду. За это в нашем теле отвечают почки. Если воды мало, они ее копят, если воды поступает очень много, они начинают ее активно отдавать. Причем отдают и ту, которая есть в теле – что нам и нужно.
    ВАЖНО! Вычеркнуть пятый пункт тем, кто имеет проблемы с почками!
    Пейте примерно пол-литра зеленого чая в день вместо этого.


    Таким образом, мы получили диету, которая не заставит вас голодать. Единственный минус в этой диете – однообразие. Однако к такому питанию тело привыкает примерно через 4-7 дней, и дальше оно воспринимается более чем нормально.


    Чтобы процесс шел быстрей, необходимо добавить к программе аэробные нагрузки. Ваша цель: в несколько раз увеличить обмен веществ в своем теле. Это достигается активными аэробными упражнениями. Лично я, как человек 25 лет занимающийся спортом, советую три варианта аэробных нагрузок, которые дадут максимум пользы:
    1) Тренажер эллипс. Есть в любом нормальном спортзале. Всех лучше подходит для сжигания жира.
    2) Велосипед. Именно велосипед, а не велотренажер. В зале или дома ощущается острая нехватка свежего воздуха, который стимулирует обмен веществ. Катаясь на велотренажере, а не на велосипеде, вы теряете свое время.
    3) Плавание.
    Один важный момент: процесс жиросжигания наступает после 40 минут нагрузок, так что заниматься по 15 минут в день нет смысла (разумеется, начинать нужно постепенно). Рассчитывайте примерно на 1 час аэробных нагрузок в день, не меньше.
    Все перечисленные мной способы можно комбинировать.
    Лично я люблю эллипс и езду на велосипеде.


    Эта диета поможет вам не только вывести шлаки и токсины из организма, но и получить отличную фигуру. Плюсы этой диеты очень впечатляющи:
    - довольно быстро сжигается жир - 5-10кг в месяц,
    - по сравнению с другими диетами, кожа останется в прекрасном состоянии, не появятся растяжек и обвисшей кожи.

    Обязательно попробуйте данную программу. Через месяц вы себя просто не узнаете!


    Источник: http://www.alen-kar.ru/ochischenie-organizma.html

     
         

     
     
     
     
         
      © 2014 dikiy-donald.ru - Через какое время у бросившего курить очищается организм