dikiy-donald.ru

Сколько есть чернослива в день при запоре
 
 
      В начало Новости Диагностика О сайте      
 
 
 
Навигация
  • Гипертония
  • Терапия
  • ЛФК
  • Радикулит
  • Сколеоз
  • Флеболог
  • Мануальная терапия
  • Омоложение
  •  

    Новое:
    06.10.2015 Безынъекционная мезотерапия для волос

    11.10.2015 Статистика курения в рязани на 2012 год

    12.10.2015 Капли в нос для детей с сахарным диабетом

     

    Ссылки по теме
    Диета после промывания кишечника
    Можно ли есть красную икру при сахарном диабете?
    Переодические кратковременные боли в сердце
    Заболевание глаз кунта юнуса
     

     
    Сколько есть чернослива в день при запоре
         
         
     
    Перейти к следующей новости ' |21.02.2012|Цистит. Когда мочевой пузырь воспалился... Воспаление мочевого пузыря (цистит) хотя бы раз в жизни возникает у каждой женщины. Четверть представительниц прекрасного пола встречается с недугом неоднократно. У некоторых цистит даже переходит в хроническую форму. Мужчинам повезло больше: они с этой неприятностью сталкиваются реже. Причина - в особенностях анатомии.'Перейти к предыдущей новости ' |08.02.2012|ЛИДЕРЫ ПРОДАЖ: Опубликован рейтинг самых продаваемых товаров нашего интернет-магазина за январь 2012 года.'Новости

    Хронический запор. Кишечник на замке

    Хронический запор. Кишечник на замке. Фото narodniydoktor.ru - Новости - Библиотека природыИсточник: Журнал "Твое здровье" №2 (7) 2011 г.

    Запоры относятся к частым расстройствам здоровья и, по данным медицинской статистики, встречаются обычно у пожилых людей. Каких правил поведения надо придерживаться, если вы страдаете от такой деликатной проблемы? Об этом рассказывает врач-терапевт Евгения Александровна СПИРЬЯНОВА.

    - Почему так важно регулярно опорожнять кишечник?

    - Наш организм можно сравнить с заводом. И как у любого действующего предприятия, у организма есть отходы (продукты переработки пищи), которые необходимо удалять. А при запоре каловые массы скапливаются в нижних отделах толстого кишечника, и начинается всасывание вредных веществ, в результате чего возникают боли в животе, подташнивание, скопление газов. Человек жалуется на плохое настроение, потерю аппетита. Но самое опасное то, что хронические запоры способны привести к различным заболеваниям пищеварительной системы, вплоть до рака кишечника.

    - Почему возникают запоры?

    - Причиной запора может стать целый ряд факторов. Одни из них - патология какого-либо отдела пищеварительной системы, например, аномалии развития толстой кишки (как правило, подобные запоры возникают уже в детстве), опухоли, геморрой. Для устранения этих причин запора обычно требуется хирургическое вмешательство.

    Но чаще всего причиной становится наш привычный образ жизни. Так, запор может быть спровоцирован неправильным питанием (дефицитом клетчатки в пище), отсутствием полноценных физических нагрузок (что очень актуально в наш цивилизованный, но малоподвижный век), стрессом, а также продолжительным сдерживанием позывов к дефекации.

    Длительный прием некоторых лекарств также может способствовать развитию запоров. К ним относятся антациды, содержащие калий и алюминий (используются при язвенной болезни), противосудорожные средства, антидепрессанты, препараты железа, противозачаточные таблетки.

    - В каких случаях можно заподозрить опухоль кишечника при появлении запоров?

    - Обратиться к врачу нужно обязательно, если запор возник впервые, если самостоятельная дефекация не налаживается три недели и более, если вы заметили кровь в кале и если появилась боль в животе или в промежности.

    Из общего числа всех раков кишечника до 70% приходится на прямую кишку, то есть на конечный отрезок толстой кишки. Первые 7-10 см прямой кишки доступны обычному пальцевому исследованию. Не надо стесняться, если врач предложит вам это обследование, так как при раннем выявлении рак лечится.

    - Как нужно питаться, чтобы избавиться от проблем в кишечнике?

    - Важно запомнить, что время прохождения содержимого по толстой кишке прямо пропорционально массе кала. Формирование каловых масс происходит на основе пищевых волокон, находящихся в клетчатке и других продуктах. Пищевые волокна содержатся в овощах и фруктах (особенно в кожуре), в хлебобулочных изделиях грубого помола, сухофруктах и прочей растительной пище.

    Полезно ежедневно употреблять продукты, содержащие пищевые волокна, так как они не только способствуют увеличению объема каловых масс, поглощая воду и разбухая, что помогает решению проблемы запоров, но и очищают кишечник от вредных веществ, дают ощущение сытости и понижают уровень холестерина в крови.

    Пищевые волокна различаются по способности связывать воду. Так, у картофеля и гороха она сравнительно невелика - 40-100 г воды на 100 г, а у яблок и моркови гораздо выше - 180-220 г воды на 100 г, у отрубей - до 400 г воды на 100 г вещества. Для удвоения массы кала, что помогает избежать запора, необходимо употреблять 30-40 г в день пищевых волокон. В пересчете на продукты это составляет: 200 г хлеба из муки грубого помола, 200 г картофеля, 250 г овощей, 250 г фруктов.

    Единственный недостаток большого количества пищевых волокон - это вздутие живота. При выраженном газообразовании рекомендуют принимать препарат "Симетикон".

    - Правда ли, что для предотвращения запоров необходимо пить много жидкости?

    - Да, нужно пить достаточное количество жидкости - не менее 2 л в день (гипертоникам и людям с сердечной патологией не менее 1,5 л). Выпитая жидкость не только сама по себе увеличивает объем находящихся в кишечнике масс, но и способствует разбуханию пищевых волокон, что усиливает перистальтику.

    - Как относиться к слабительным средствам, ведь говорят, что к ним со временем привыкаешь?

    - Не следует злоупотреблять слабительными препаратами, так как при длительном непрерывном приеме возможно привыкание. В результате требуется повышенная доза препарата, нередко возникает дефицит витаминов A, D, Е и К, потеря важных микроэлементов, дисбактериоз кишечника.

    - Какие народные рецепты можно применять при запорах?

    - Существует один интересный эффективный рецепт: 250 г кураги смешать с таким же количеством чернослива, добавить 1 ст. ложку (с верхом) сенны, 1 ст. ложку льняного (можно оливкового или растительного) масла и 1 ч. ложку натурального меда. Все это размешать и хранить в холодильнике 7-10 дней.

    Дозу желательно подобрать индивидуально. Начать можно с 1 ст. ложки (с верхом) на ночь, при необходимости довести до 6 и более столовых ложек. Эта смесь применяется курсом длительностью до 2 месяцев.

    - А клизмы помогут?

    - Когда не помогают слабительные, то можно воспользоваться клизмами. Но при слишком частом проведении клизм вымывается кишечная флора и развивается дисбактериоз кишечника.

    Дарья ПОНОМАРЕВА.

    Полезный совет

    Хочу поделиться хорошим простым рецептом очищения кишечника.

    Нужно взять 5 л воды, добавить в нее 1 ч. ложку соли, вскипятить и остудить.

    Утром за полчаса до еды нужно выпить пол-литра теплой воды с 2 ч. ложками меда. Затем принять еще подсоленной воды столько, сколько захочется, но не меньше 2 стаканов. После постарайтесь сделать какое-нибудь упражнение (например, наклоны туловища, приседания).

    К. НИКУЛИНА, Астраханская область.

    Морковная ботва - целебная трава

    Запоры и геморрой я прогнала морковной ботвой.

    Мучилась этими недугами более 30 лет. Узнала рецепт от знакомой женщины и вот сейчас благодарю ее за помощь.

    Морковную ботву высушивают, измельчают и просеивают через сито. Полученное сырье заваривают как чай.

    Берут 1 ч. ложку травы и 1 ч. ложку сахарного песка на стакан кипятка. Настаивают и утром за 30 минут до еды выпивают теплым вместе с травой.

    Пила я морковный настой несколько месяцев вместо чая. Теперь у меня все в норме, но изредка все еще принимаю настой. Кстати, измельченной морковной травой также можно заправлять салаты и супы.

    Ю. УСАЧЕВА, Волгоградская область.

    Выручит овсяный кисель

    Длительные запоры приводят к тому, что в организме человека скапливается большое количество токсинов. Конечно же, это ослабляет работу всего организма, но особенно страдает печень.

    Чтобы избежать опасных последствий, придерживайтесь следующих правил.

    - Ежедневно в свой рацион включайте какое-нибудь овощное блюдо (салат, винегрет).

    - Перед сном пейте бокал кефира или простокваши с добавлением 1-2 ст. ложек растительного (желательно нерафинированного) масла в течение длительного времени.

    - При застарелых запорах, еще лежа в постели, проводите массаж живота кончиками пальцев по часовой стрелке, начиная с пупка, постепенно увеличивая радиус воздействия, дойдя до солнечного сплетения вверху и до лобка внизу. Процедура длится 2-3 минуты. Можно сделать 12-15 приседаний.

    - В период постов для верующих и для тех, кто не имеет возможности регулярно приобретать кисломолочные продукты, рекомендую принимать овсяный кисель. Этот способ избавления от запоров проверен многократно на личном опыте.

    В банку емкостью 0,5 л положите 2 ст. ложки с верхом геркулеса, залейте 300 мл воды. В первые двое суток для начальной закваски положите кусочек черного хлеба. Через 2 дня хлеб уберите, а замоченный геркулес хорошо размешайте, растирая ложкой по стенкам банки, процедите, отожмите всю жидкость. Поставьте на плиту и, постоянно помешивая, доведите до кипения. Снимите с плиты, посолите, добавьте 1 ст. ложку растительного масла и принимайте в теплом виде с кусочком черного или белого хлеба.

    В оставшуюся после отжима часть заквашенного геркулеса насыпьте 3 ст. ложки сухого геркулеса, залейте 300 мл воды и настаивайте снова. После второй закваски, когда отжимков будет много, часть из них переложите во вторую банку, добавив 3 ст. ложки геркулеса. Так, имея 2 банки киселя, можно ежедневно принимать его перед сном.

    Овсяный кисель благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт и оздоравливает его.

    Если у вас есть квашеная капуста, то ешьте ее перед сном по 2 ст. ложки, заправляя растительным маслом.

    Боритесь с запорами, и вы не только оздоровите кишечник, но еще и избавитесь попутно от геморроя и варикозного расширения вен. Эффект почувствуете с первых дней изменения в своем питании. При этом жидкости следует употреблять не менее 2 л в день. Кстати, недостаток ее чаще всего бывает причиной запоров, особенно у пожилых людей.

    В. ВЕСЕЛОВ, Ярославская область.

    Запор у грудничка

    Считается, что запор - обычное явление для детей любого возраста: новорожденного малыша, дошкольника, школьника или подростка. Задержка стула может возникать по разным причинам и кардинально отличаться от подобной проблемы у взрослых.

    Запор - это не болезнь, а симптом какого-либо нарушения в организме.

    Чтобы предупредить задержку стула у грудничка, его нужно кормить грудным молоком хотя бы до 6 месяцев.

    Любое изменение питания сопряжено с риском заполучить запоры или другие неприятности со стороны желудочно-кишечного тракта. Проблемы усугубляются, если родители начинают менять одну смесь на другую.

    Малышу для нормального развития достаточно тех питательных веществ, которые содержатся в грудном молоке или его заменителях. Единственным исключением при склонности ребенка к запорам может быть чернослив в виде отвара, сока, пюре, но не раньше чем с 4-4,5 месяца.

    Любой новый продукт в рацион младенца должен вводиться постепенно, начиная с минимальных порций. Причем чем меньше эти порции, тем меньше риск появления дисфункции (нарушений в работе) кишечника. Время на привыкание к новому меню зависит от возраста малыша и составляет в среднем 7-10 дней, в течение которых можно вводить только один новый продукт.

    Для профилактики и коррекции запоров у грудных детей очень важно соблюдать питьевой режим. Жидкость является "наполнителем" кишечника до того момента, пока ребенок не получает твердую пищу, содержащую клетчатку и пищевые волокна. Давайте крохе столько жидкости, сколько он выпьет, в то же время не нужно пытаться насильно поить малыша.

    Для грудничка подойдет кипяченая вода, подслащенная сахаром или фруктозой, а также укропная вода. С 3-4 месяцев ребенка переводят на слабоконцентрированные отвары из чернослива, сухофруктов, кураги в соотношении 1:5 к обычному компоту.

    У детей до 6 месяцев слабо развит рефлекс на опорожнение кишечника - это также провоцирует запоры. Простимулировать условный рефлекс на дефекацию можно так: незадолго до кормления сделайте ребенку легкий массаж в течение 5-7 минут. Погладьте животик по часовой стрелке несколько раз, подогните ножки к животу, положите малыша на живот. После того как ребенок поел, можно пощекотать его в области заднего прохода, что тоже является раздражением рефлексогенной зоны.

    Если самостоятельного стула у ребенка нет около суток, то желательно в одно и то же время вызывать опорожнение кишечника другими способами:

    - сделать предложенный массаж, он может быть интенсивным и длиться 20-30 минут;

    - провести механическое раздражение области заднего прохода в виде поступательных движений нетравмирующими предметами, обязательно с вазелином или кремом (палочкой с ваткой, концом резиновой груши);

    - поставить газоотводную трубку (например, резиновую грушу со срезанным верхом) на 10-20 минут, при этом подогнуть ножки ребенка к животу (газы отойдут, и появится стул);

    - если же все эти действия окажутся неэффективными, то не чаще чем 1 раз в 36 часов можно делать ребенку очистительную клизму кипяченой водой комнатной температуры;

    - можно дать ребенку 0,5 ч. ложки несоленого коровьего масла (обязательно свежего) или смазать при кормлении грудь касторкой.

    Чем опасен запор? Затрудненное опорожнение кишечника у малыша вызывает изменение кишечной флоры, при этом нарушается баланс полезных и вредных бактерий, возникает местный воспалительный процесс, все это проявляется на коже в виде диатеза. В сумме неблагоприятные изменения могут способствовать снижению иммунитета, нарушению витаминного баланса.

    При высокой восприимчивости к инфекциям появляется налет на корне языка, ухудшается состояние кожи, форма ногтей и т. д., поэтому необходимо вовремя выяснить причины запора у ребенка, чтобы избежать неожиданных тяжелых последствий.

    Г. РУДЕНКО, Ставропольский край.

    Гимнастика в постели

    Если вы страдаете от запора, вам поможет особая гимнастика.

    Попробуйте выполнить простые, но обязательные упражнения, с помощью которых вы очистите кишечник.

    - Не вставая с постели, заставьте кишечник работать. Для этого, лежа на спине, подвигайте брюшной стенкой - вначале втяните живот в себя так, словно он прирос к спине, затем с силой отпустите, словно вы что-то выталкиваете.

    - Лягте на левый бок в позу эмбриона - колени подтяните к подбородку, руку положите на правое подреберье. Энергично подвигайте брюшной стенкой - живот втяните в себя, а затем отпустите.

    То же самое проделайте на правом боку. Это упражнение стимулирует отток желчи, что позволяет активизировать работу кишечника.

    - Лежа на спине, несколько раз сделайте упражнение "велосипед".

    - И заключительное упражнение. Лежа на спине, несколько раз нажмите на живот чуть ниже пупка. Давление в этом месте хорошо стимулирует кишечник.

    Вот таким простым способом вы и выполните главную утреннюю задачу.

    Добавьте в блюдо кориандр

    Многие люди мучаются от запоров. Я знаю хорошее средство от этой проблемы.

    Попробуйте в каждое блюдо, кроме молочных, в конце варки добавлять молотые семена кориандра (0,5 ч. ложки на кастрюлю). Кориандр (эта специя еще называется кинзой) продается в магазинах, но можно его вырастить самостоятельно и измельчить в кофемолке.

    От запоров помогает сухая морковная ботва, которую также добавляют в блюдо в конце варки. Ботва моркови очень полезна и при варикозной болезни, кроме того, она улучшает вкус пищи. Через месяц и даже раньше будет заметен результат.

    Л. МИТРОФАНОВА, Алтайский край.

    Преграда для геморроя

    Частый спутник многолетнего, нелеченого запора - геморрой.

    Геморрой - это увеличенные, вздутые вены прямой кишки. Проявляется геморрой болями и кровотечениями из прямой кишки: опорожнить кишечник подчас становится невозможно.

    Чтобы облегчить свое состояние, нужно соблюдать определенные правила:

    - Прежде всего нормализуйте работу кишечника. Вы вряд ли сможете, сколько бы ни старались, избавиться от геморроя, если вас продолжают одолевать запоры.

    - В крайнем случае воспользуйтесь глицериновыми свечками: они помогают сходить в туалет без боли.

    - Каждое утро принимайте прохладные ванночки со слабо-розовым раствором марганцовки.

    - Можно также в профилактических целях принять натощак 1 ст. ложку растительного масла или выпить стакан прохладной воды. Этот способ помогает не только при запорах, но эффективен и для профилактики геморроя.

    Пейте на здоровье!

    Лучшее средство от запора - правильное питание и правильный образ жизни. Страдающим запором надо пить воду, в которой варились сливы или овес.

    Также полезно 4-5 раз в день пить сок редьки, рассол капусты в теплом виде, простоквашу и чай из сушеной вишни и сушеных яблок.

    В виде слабительного следует ежедневно выпивать по 4 стакана огуречного рассола. Чтобы получить этот рассол, надо держать огурцы в соленой воде в течение месяца. Употреблять следует именно рассол, а не огурцы.

    Полезно пить капустный рассол с дрожжами или корой крушины (5 г).

    Все рецепты - от моей бабушки. Я после их применения не маюсь запорами кишечника.

    Л. ВОЛКОВА, Кировская область.

    Льняное семя вместо слабительного

    Расскажите, пожалуйста, как принимать льняное семя при желудочно-кишечных заболеваниях, в частности при запорах.

    С. ИСТОМИН, Нижний Новгород.

    Содержащаяся в льняном семени диетическая клетчатка стимулирует желудочно-кишечную деятельность, особенно это полезно при запорах. Льняное семя применяется как обволакивающее, смягчающее, противовоспалительное средство при гастрите и язве желудка. Употребление в пищу семени льна нормализует функцию печени.

    Для приготовления настоя 1 ст. ложку семян заливают полстакана кипятка, взбалтывают 15 минут и процеживают. Принимают полученную слизь по 2 ст. ложки 3-4 раза в день.

    При хронических запорах рекомендуется ежедневно пить на ночь по стакану непроцеженного настоя льняного семени, приготовленного из 1 ч. ложки семян и стакана кипятка.

    Льняное семя можно принимать толченым с большим количеством жидкости. Его размалывают слегка в кофемолке, но не слишком мелко, а утром и вечером едят по 2 ст. ложки, запивая 2 стаканами воды.

    Для "грязного" кишечника

    Если нет ежедневного стула, то кишечник засоряется, в кровь всасываются токсины. Кишечнику нужно обязательно помочь освободиться от накоплений. Иначе организм сам начинает их выводить через поры кожи (различные высыпания), печень и почки (образуются песок и камни).

    Послабляющими свойствами обладают следующие продукты:

    - сырые овощи и фрукты - капуста, огурцы, морковь, помидоры, яблоки, дыни, арбузы, бананы;

    - соки - сливовый, томатный, тыквенный, абрикосовый, яблочный;

    - сухофрукты - инжир, чернослив, курага;

    - зелень - укроп, петрушка, кинза, лук.

    Если при соблюдении диеты и питьевого режима стула все же нет, то можно применить следующие методы:

    1. Сделать массаж живота круговыми движениями по часовой стрелке (например, катая по нему мячик).

    2. Промассировать живот с левой стороны строго сверху вниз.

    3. Поможет массаж мизинцев правой и левой рук по 3-5 минут.

    4. Принесет пользу медленная ходьба с приседаниями (шаг - присест - шаг и т. д.).

    5. Можно использовать передвижение на ягодицах.

    Сесть на пол, ноги прямые или чуть согнутые. Левая нога, ягодица, плечо выдвигаются вперед. Смотреть на плечо, взмах руками вправо. То же самое проделать и с другой частью тела (вперед на 1-2 метра, назад на 1-2 метра).

    Помогут кишечнику освободиться вареная свекла с растительным маслом; стакан свежего кефира с растительным маслом; компот из кураги, чернослива и инжира; размоченные в воде овсяные хлопья, смешанные с тертыми яблоками, морковью, любыми орехами.

    Ольга НАУМОВА.

    Полезный совет

    Хорошим средством от запора являются пшеничные отруби (их продают в аптеках). Взрослому дают по 1-2 ст. ложки отрубей с молоком или с водой на ночь или 2-4 раза в день, ребенку - по 1 ч. ложке 2-4 раза в день.

    Давайте ребенку сырую зелень (предварительно посоветовавшись с врачом): салат, сырую тыкву, дыню, морковку, редьку, виноград, и если можно, то отвар ягод крыжовника, настой корней сельдерея, сок капусты и сок барбариса.

    И. СТАРЦЕВА, г. Кудымкар Пермского края.

    Кефир заменит бутерброд

    Чтобы избежать запоров, придерживайтесь следующих рекомендаций.

    - Никогда не сдерживайте себя, если вы почувствовали, что вам надо опорожнить кишечник. Учтите, что следующий позыв может оказаться намного слабее, следующий - еще слабее, а затем организм и вовсе может прекратить подавать вам сигналы.

    - Не читайте в туалете и не занимайтесь там какими-либо делами, поскольку процесс опорожнения требует сосредоточения.

    - Установите одно привычное и удобное для вас время суток для посещения туалета. Приучите организм к этому времени.

    - Если вам надо тужиться при дефекации, то не наклоняйтесь вперед и не поднимайте колени к груди. Сядьте удобно, обопритесь ногами о пол и попытайтесь оттолкнуться от него.

    - Не забудьте, что такие физические нагрузки, как ходьба, бег, плавание, повышают общий тонус организма и способствуют нормальной работе кишечника. А если тяжело активно двигаться - полезно массировать живот по часовой стрелке.

    - Утром желательно выпить стакан холодной кипяченой воды, а затем - стакан холодного кефира без сахара с добавлением 1 ст. ложки растительного масла.

    При задержке стула

    Чтобы избавиться от запора и наладить работу кишечника, воспользуйтесь следующими рекомендациями.

    Положите в стакан огуречного рассола 1 ст. ложку меда. Хорошо размешайте и выпейте маленькими глотками. Результат не заставит себя ждать, а в сравнении с таблетками это средство полезное и безопасное.

    Хорошо помогает при запоре смесь из измельченной кураги и морковного сока.

    Съеденная на ночь порция свекольного салата не только наладит функцию кишечника, но и улучшит состав крови. В салат можно добавить чернослив и курагу.

    Длительные запоры хорошо лечатся отваром овса. Стакан овса залейте 1 л воды и поставьте на огонь. Овес варите долго, постоянно помешивая. Жидкость отделите от зерен, остудите и пейте, не добавляя ни соли, ни сахара. Овсяный отвар полезен не только при запорах, но и при диабете.

    А. КЛИМОВА, Нижний Новгород.

    Поделитесь в социальных сетях:

    Предыдущая новость Все новости Следующая новость
    Текущая новость: "Хронический запор. Кишечник на замке"
    Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106

    Источник: http://www.golkom.ru/news/2746.html

     
         

     
     
     
     
         
      © 2014 dikiy-donald.ru - Сколько есть чернослива в день при запоре