dikiy-donald.ru

Курение вызывает рак меры избежать
 
 
      В начало Новости Хирургия О сайте      
 
 
 
Навигация
  • Гипертония
  • Терапия
  • ЛФК
  • Радикулит
  • Сколеоз
  • Флеболог
  • Мануальная терапия
  • Омоложение
  •  

    Новое:
    05.01.2015 Процедура для увядающей кожи эффект пластической операции

    26.01.2015 Книги про алкоголизм форум

    30.12.2014 Для понижения давления народный метод моментально

     

    Ссылки по теме
    Переподготовка по пластической хирургии новосибирск
    Горячие ванны после операции на геморрой
    Детский массаж живота при запорах продолжительность
    Инфекционды эндокардит эпидемиология
     

     
    Курение вызывает рак меры избежать
         
         
     

    ПРИВЕТСТУВЕМ на нашем сайте!

        

    Путь к здоровью?... Путь здоровья!

                                                            

    Почему люди болеют?

           Здоровье – это дар природы, но от человека и от общества зависит, сохранится, умножится или растратится этот бесценный дар. Человеческий организм "скроен" так, что при благоприятных условиях может действовать безотказно не менее 150 лет. Тем не менее, даже в самых развитых и экономически благополучных странах средняя продолжительность жизни примерно вдвое короче, а в России она составляет в среднем 67,5 лет (61-64 года у мужчин и 73-87 лет у женщин). В чем же причина этого?

           Сокращают жизнь человека инфекционные болезни, от которых не застрахован ни один человек. Даже такие "безобидные" и легко протекающие недуги, как острые респираторные инфекции, укорачивают период полного здоровья, не говоря уже о таких, как туберкулез, вирусные гепатиты, ВИЧ-инфекция и др. Внесли свою лепту научно-технический прогресс, процессы урбанизации и городской образ жизни, следствием которых явилась глобальная гиподинамия (пониженная подвижность) и гипокинезия (уменьшение объема движений). Изменился характер питания человека. Все в большей степени распространяются высококалорийные и рафинированные продукты, обедненные или вовсе лишенные незаменимых биологически активных веществ, макро- и микроэлементов. Психоэмоциональный стресс – одно из наиболее часто встречающихся состояний современного человека – оказывает всестороннее разрушительное влияние на жизнедеятельность организма. Важной причиной нарушения здоровья человека является дефицит сна. Однако самый мощный удар по своему здоровью наносит сам человек, злоупотребляя курением, алкоголем, наркотиками, допуская множество ошибок, порой роковых, которых легко можно избежать.

    Как жить не болея?

           Одного ученого спросили, как удлинить себе жизнь и он ответил, что, прежде всего не нужно ее себе укорачивать. Источник долголетия кроется, прежде всего, в сохранении своего здоровья. Единственный путь, ведущий к здоровью каждого человека, нации, человечества – это изменение отношения человека к своему здоровью. Для этого нужно знать свой организм, желать быть здоровым и прикладывать к этому усилия.

           Мы желаем друг другу крепкого здоровья, когда встречаемся или прощаемся, потому что это основа счастливой и полноценной жизни. Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи. Но жизненный опыт показывает, что обычно заботиться о своем здоровье люди начинают лишь после того, как недуг даст о себе знать. А ведь можно предотвратить эти заболевания в корне, если вести здоровый образ жизни.

    Секреты здоровья - пять основных советов для сохранения здоровья на долгие годы:

    1. Крепкий сон - залог здоровья!

    Лучше спать в прохладной комнате (при температуре 19-20 градусов), это способствует сохранению молодости. Ведь от температуры окружающей среды зависят и обмен веществ в организме, и проявление возрастных особенностей.

    2. Легче предупредить болезнь, чем ее лечить!

    Ведите здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек, таких как чрезмерное употребление алкоголя и курение. Ученые считают, что, за счет избавления от никотиновой зависимости средняя продолжительность жизни людей возросла бы на 4 года. Регулярно выделяйте немного времени для занятий физической культурой или прогулок на природе. Постоянная физическая активность - это могущественное средство улучшения физического и психического здоровья, борьбы с избыточной массой тела и ожирением.

    3. Регулярные профилактические осмотры - это надежный метод сохранения и продления здоровой жизни!

    В трудоспособном и, особенно, в пожилом возрасте они должны стать нормой жизни для каждого человека. Контроль за величиной артериального давления, простейшие лабораторные и диагностические обследования помогут своевременно выявить начальные стадии множества сердечно-сосудистых, обменных, эндокринных и опухолевых заболеваний, не ощущаемые нарушения в деятельности различных органов и систем.

    4. Питайтесь правильно!

    Не переедайте, исключите из своего рациона генетически модифицированные продукты, но и не злоупотребляйте диетами и ограничениями. Еда должна быть сбалансированной и содержать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Ежедневный рацион в идеале содержит овощи и фрукты, которые должны составлять примерно треть от всех потребляемых продуктов.

    5. Если плохо себя чувствуете, не затягивайте с визитом к врачу!

    Заболевание, выявленное на ранних стадиях своего развития, легче поддается лечению, нежели запущенные формы.

    Источник: http://allservises.com/

     
         

     
     
     
     
         
      © 2014 dikiy-donald.ru - Курение вызывает рак меры избежать